学小提琴怎么更好的放松心态

 双肩的紧张与松弛的练习: 数一:让学生的肩往上耸,呈十分紧张的状态。我们可以发现,只要肩是紧张的,那么整个手臂就都会是紧张的。 数二:让学生将双肩放下来,自然下垂,呈完全放松的状态,只要肩放松了,整个手臂便会自然松弛下来。
  手指的紧张与松弛的练习: 数一:双手紧握拳头,手指此时便处于紧张状态。 数二:双手自然张开,手指便会松弛下来。
  所谓紧张,就是看整个手臂及手指是否达到有意识地去用劲,用劲以后,肯定就会产生紧张。
  所谓松弛,则是在用劲以后地松弛,松紧之后地手臂的。
  就象幼儿在排皮球时那样,他们的手有一种松弛的,富有弹性的自我控制和调节的能力。学习小提琴所需要的正是这种相对而言的松弛状态。
  检验手臂进与松的方法:找个朋友帮忙,把自己的肘关节放在他的手心上,当他能够从他的手心上面感受到你整个手臂的重量时,就说明你的手臂已经处于松弛状态了。 反之当他感觉不到你手臂的重量时,那么就说明你的手臂正处于紧张状态。

(责任编辑:琴非得已)

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